Você se veste sempre igual? Tem dificuldades para compreender seu guarda-roupa e seu estilo?
Vestir tem tudo a ver com os nossos HÁBITOS!
Você esta habituada a pensar no que vai vestir? Você costuma refletir sobre o que realmente gosta e te faz sentir mais bonita e poderosa? Você programa a suas roupas de acordo com seus compromissos e os resultados que espera ter alcançado no final do dia? Ou você simplesmente liga o piloto automático e veste o que estiver na frente?
Os mecanismos do vestir – amarrar uma gravata, fechar botões – são território dos hábitos: um homem diz a si mesmo, ‘eu devo trocar minhas roupas’, e involuntariamente ele tira seu casaco, e seus dedos trabalham de maneira habitual nos botões de seu colete
William James
![hábitos](https://reformavisual.com/wp-content/uploads/2019/06/icons8-team-643498-unsplash-1024x684.jpg)
Todos os dias um grupo particular de comportamentos habituais nos tiram da cama. São os hábitos que nos permitem sair de casa com as roupas abotoadas e os sapatos amarrados.
E pessoas bem vestidas, elegantes e com uma boa estratégia de imagem pessoal cultivam bons hábitos em relação ao vestir!
Hábitos e Tomada de Decisão
Apesar de todo esse piloto automático, o processo de se vestir está sujeito a um outro fator que pode se sobrepor ao hábito, e até mesmo alterá-lo! A VONTADE! Nosso poder de tomada de decisões!
![](https://reformavisual.com/wp-content/uploads/2019/06/jon-tyson-1065356-unsplash-1024x884.jpg)
Se o vestir é uma maneira potente de autoexpressão e de manejar nossos processos cognitivos e psicológicos à nosso favor, é preciso, portanto, que diariamente, deliberemos sobre quais informações desejamos transmitir sobre nós mesmo, quais roupas queremos usar como extensão da nosso próprio corpo e quais elementos do nosso guarda-roupa melhor refletem nossas ideias sobre nós mesmos.
Tarefa fácil? Nenhum pouco!
É um hábito que precisa ser cultivado diariamente. No início é trabalhoso, exige mais tempo, disposição e carga mental (você vai sim precisar pensar mais). Contudo, como todo hábito, à medida que vai se sedimentando e sendo incorporado, passa a funcionar de maneira mais inconsciente e torna-se mais automático, funciona com menos esforço e de maneira mais rápida e até mesmo PRAZEROSA!
Como implementar novos hábitos?
Uma das coisas que a gente faz na Re-forma Visual é usar da ciência psicológica e suas ferramentas. Assim implementamos hábitos saudáveis em relação ao vestir dentro de um contexto controlado (durante o processo de cada cliente). Conseguimos, desse modo, avaliar e mensurar o seu andamento, o seu sucesso, as dificuldades, os pontos de conflito e ir ajustando a rota. É por isso que mesmo depois de seis meses após o encerramento do processo as clientes permanecem com esses hábitos incorporados às suas rotinas.
Porque eles verdadeiramente fazem sentido e foram implementados de maneira sistematizada e científica
Agora me diz aí, como andam seus hábitos de vestir?
![mulher pensando em seus hábitos](https://reformavisual.com/wp-content/uploads/2019/06/mimi-thian-737736-unsplash-1024x768.jpg)
Passo a passo:
Para te ajudar a implementar novos hábitos eu vou disponibilizar a ferramenta de AUTOMONITORAMENTO que eu utilizo com as minhas clientes.
Porém, pra implementar hábitos que te ajudem a alcançar seus objetivos de imagem é preciso que, em primeiro lugar, você saiba o que quer alcançar. Certo?
Comece, portanto, pelos passos abaixo:
1 – Descreva em uma folha de papel COMO VOCÊ QUER SER VISTA. E quais objetivos você deseja que a sua imagem pessoal te ajude a alcançar. Pode ser, por exemplo, aquela vaga de emprego, ou uma promoção, ou arrumar um namorado, etc.
![](https://reformavisual.com/wp-content/uploads/2019/06/WhatsApp-Image-2019-06-20-at-14.01.52-724x1024.jpeg)
2 – Na sequencia você irá definir MENSAGENS CHAVES que a sua imagem precisa transmitir para que você alcance o que descreveu no passo 1. Alguns exemplos: acessibilidade, credibilidade, feminilidade, poder, etc.
3 – Agora você precisa fazer um exercício de imaginação. Vamos supor que seu objetivo seja se sentir poderosa e transmitir competência e credibilidade, com acessibilidade. O que você acha que pessoas assim fazem todos os dias? Qual é a rotina matinal delas? Como elas se vestem? Liste todas essas ações diárias que você imagina que pessoas poderosas e acessíveis executam. Veja alguns exemplos:
- Passar uma maquiagem leve diariamente,
- Pensar na roupa que vou vestir e separá-la na noite anterior,
- Fazer as unhas semanalmente,
- Fazer compras de maneira consciente,
- Acordar 15 minutos mais cedo para me arrumar com calma,
- Etc.
4 – Por fim, você vai exercitar a sua TOMADA DE DECISÃO. Você vai refletir sobre todas essas ações que você listou no passo acima. E separá-las em duas categorias:
a) as que fazem sentido e são possíveis dentro da sua vida/rotina e que você se compromete a executar versus,
b) as que não são possíveis ou não fazem sentido para você e que, portanto, não serão executadas.
ATENÇÃO!
Muito cuidado nesse momento! Seja honesta com você mesma e não caia na armadilha de categorizar hábitos que você julga difíceis apenas para não sair da sua zona de conforto. Se você ceder a esse impulso é muito provável que não alcance os resultados que deseja.
A FERRAMENTA!
Agora é fazer o download da ferramenta:
Eu recomento que você a imprima em tamanho A3 e deixe sempre em algum lugar visível.
Você precisará além de preencher seu objetivo e os hábitos que deseja implementar, definir metas e premiações.
![](https://reformavisual.com/wp-content/uploads/2019/06/plush-design-studio-479812-unsplash-1-1-1024x768.jpg)
Eu recomento que você monitore seu desempenho por pelo menos três semanas. Crie uma escala de desempenho e o que você precisa executar para alcançar cada uma delas. Por exemplo:
- Insuficiente – cumprir menos que 50% das ações definidas
- Mediano – cumprir 50% das ações definidas
- Ótimo – cumprir a partir de 90% das ações definidas
Premie o seu bom desempenho semanalmente! Dessa maneira você mantém a motivação para continuar. Novamente crie uma escala de premiação, conforme o seu desempenho. Por exemplo:
- Insuficiente – sem premiação
- Mediano – prêmio X
- Ótimo – prêmio Y
Essa premiação não precisa envolver grandes gastos ou compras. Você pode se premiar com algum descanso, ou alguma experiência que lhe seja prazerosa, etc. Use a imaginação!
Espero que você tenha gostado e faça bom uso da ferramenta!
Não deixe de me contar sobre o seu progresso e se tiver alguma dúvida deixe nos comentários que eu respondo 😉